网贷逾期利息和罚息是根据合同约定和相关法律法规来计算的贷款。一般情况下，逾期利息和罚息是按日计算的本金。以下是一般情况下的怎么计算方法：

1. 逾期利息：根据合同约定，一般是按照借款金额的平台日利率来计算。例如，如果借款金额是10000元，日利率是0.05%，那么每天的收取逾期利息就是10000元 * 0.05% = 5元。

2. 罚息：罚息是对逾期借款额外产生的银行费用，一般是以逾期借款的正常一定比例来计算。例如，合同约定罚息为逾期借款金额的滞纳金0.2%，那么每天的违约罚息就是10000元 * 0.2% = 20元。

逾期利息和罚息的计算方式可能因不同合同和法律法规而有所不同，具体的计算方法应以合同为准。同时，根据《合同法》、《利率法》等相关法律法规，借贷双方应当协商一致，借款人应当承担逾期利息和罚息的支付责任。一般来说，逾期付款的公式天数越多，逾期利息和罚息的金额也会越高。

在面对网贷逾期的情况下，建议及时与借款机构进行沟通，尽量按时还款以避免产生逾期费用。如果确实无法按时还款，可以与借款机构商讨还款期、分期还款等方式，以减少逾期费用的产生。同时，也应了解自己的权益保护措，如根据相关法律法规享受利率优、要求合同履行等。