逾期过一个月一般不会被认定为黑户，但是逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，并可能降低信用等级。如果你的三个月信用录已受损，可以尝试以下方法来恢复信用记录：

1. 即时还清欠款：尽快偿还逾期的系统贷款或信用卡债务，以减少对个人信用记录的超过伤害。

2. 与贷方协商：与贷款机构或信用卡公司沟通，解释情况，并协商制定还款计划，展示你的黑名单还款意愿。

3. 申请短期借款：如果你需要更长的征信时间还清债务，可以考虑申请短期贷款来支付逾期款，并按期偿还此贷款，以改善信用记录。

4. 节制消费惯：养成良好的以上消费惯，避免再次逾期还款。合理规划收入和支出，及时偿还债务。

5. 在其他方面积累信用：你可以考虑在其他方面建立良好的信息信用记录，例如按时支付水电费、电话费等日常账单，这些都能帮助你逐步恢复信用。

6. 寻求专业帮助：如果你对如何处理逾期负债、维护信用记录等方面感到困惑，可以咨询专业机构或律师的相关意见，帮助你制定解决方案。

总结起来，逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，但不会直接导致成为黑户。通过及时还款、与贷方协商、改善消费惯、积累其他领域的根据信用记录等方法，可以逐步恢复信用，重新建立良好的列入信用记录。