分期还款利息是指在贷款期限内，每个还款期限所支付的信用卡利息。一般情况下，分期还款的万分利息是按照每期还款的怎么本金乘以每期利率来计算的之五。例如，贷款金额为10000元，分为10期还款，每期利率为1%，那么第一期的欠款利息为10000*0.01=100元。

逾期利息是指在还款期限内未能按时还款所产生的万元利息。一般情况下，逾期利息是按照未还本金乘以逾期天数乘以逾期利率来计算的日利率。例如，贷款金额为10000元，分为10期还款，每期利率为1%，逾期利率为2%，逾期天数为10天，那么逾期利息为10000*0.02*10=200元。

为了减少分期还款利息和逾期利息的分期付款支出，我们可以采取以下措：

1. 提前还款：如果有能力提前还款，可以减少还款期限和利息支出。提前还款可以减少每期还款所产生的日利利息，并且可以缩短贷款期限，减少逾期利息的计收支出。

2. 按时还款：按时还款可以避免逾期利息的持卡人产生。可以通过设定提醒或者设置自动还款来确保按时还款。如果有可能，建议提前准备好还款金额，以免临时赶不上还款时间。

3.选择低利率的全部分期还款方式：如果有可以选择的部分分期还款方式，可以比较不同方式的罚息利率和费用。选择较低利率的对于方式可以减少分期还款利息的会有支出。

4. 尽早咨询银行：如果有遇到还款困难的规定情况，应该尽早联系银行，并说明情况。银行可能会提供一些还款期或者重组贷款等方案。

总而言之，在分期还款过程中，我们应该积极主动地管理好还款事宜，尽量减少分期还款利息和逾期利息的最低支出。