征信上逾期了表示个人的信用状况恶化，对个人的财务和借贷能力造成了一定的影响。如果不知道如何还款，首先需要梳理和了解欠款的具体情况。

1. 查看征信记录：首先要查看个人的征信记录，了解逾期的借款详情，包括欠款金额、逾期天数、利息等信息。可以通过查询征信机构的网站或者咨询专业的征信机构来获取个人的征信报告。

2. 联系借款机构：根据征信报告上的欠款信息，可以查找相应的借款机构联系方式，主动告知自己的情况，并表示还款的意愿。与借款机构协商还款方式和条件，尽量争取到合理的还款安排。

3. 制定还款计划：根据个人的财务状况，制定一份合理的还款计划。考虑到个人的收入、支出情况，以及其他负债情况，合理安排每个月的还款金额和时间。可以与借款机构商讨分期还款、期还款等方式，以减轻自己的还款压力。

4. 尽量减少其他开支：为了能够及时还款，可以尽量减少其他不必要的开支，合理规划个人财务。尽可能地控制自己的消费水平，减少不必要的开支，将更多的资金用于还款。

5. 寻求帮助：如果个人财务状况非常困难，无法按时还款，可以寻求专业的债务咨询机构的帮助。他们可以提供个人理财指导，帮助制定合理的还款计划，并协助与借款机构进行还款协商。

6. 监还款过程：在制定还款计划并与借款机构达成一致后，要确保按时还款。最好使用自动转账的方式，将还款款自动从银行账户中划入借款机构的账户，以避免忘记或还款。

总之，面对逾期还款的困境，首先要冷静应对，了解个人的负债情况并与借款机构沟通协商。制定合理的还款计划，并尽量减少其他开支，以保证按时还款。一旦财务状况非常困难，可以寻求专业的债务咨询机构的帮助。及时还款并逐步恢复个人信用是解决逾期还款问题的关键。

征信呆账记录比较难消除:一般的贷款逾期记录在还款之后只能存5年。而征信呆账是不会覆消除的，只要用户不妥善处置，呆账记录就会一直留存在征信报告中。

6、信用卡怎么避免逾期？ 很多人逾期都是因为一直在倒卡，然后突然被降额，资金链断裂，出现逾期。对于这种情况，完全可以在逾期之前。

信用卡是现代人生活中常用的一种支付工具，但如果逾期还款将会带来一系列的还清问题。逾期还款会导致信用卡账单的利息不断累积，同时还可能会影响个人信用记录。

对于那些自己支付宝有逾期的原因情况，乐建议你可以直接按照教程去协商处理，如果还是不知道如何操作的话，或者不了解的和客服如何说，那建议今晚的退息停息期还款视频直播课不要错了。

可以通过登录央行征信中心个人信用报告查询欠款情况。了解债权人：了解债权人的联系方式和催收方式，以便进行下一步的还款。如果真的逾期了怎么办？a 麻溜儿的赶紧把钱还上，然后继续使用该卡 逾期后，最好的办法就是继续使用这张卡片，用新的应该正常的还款记录覆原有的负面记录。 一般24个月后。